Blog

Onze laatste nieuwe inzichten.

Hoe lang duurt het voor een ijzersupplement werkt?
Hoe lang duurt het voor een ijzersupplement werkt?
Een ijzersupplement begint niet onmiddellijk te werken. IJzer heeft tijd nodig om opgeslagen te worden in de weefsels en om de aanmaak van hemoglobine te ondersteunen. Merk je na vier... Meer informatie...
Vegetarisch en ijzer: hoe dek je je behoefte zonder vlees?
Vegetarisch en ijzer: hoe dek je je behoefte zonder vlees?
Wie geen vlees eet, heeft een hogere kans op een lage ijzerinname. Maar vegetarisch of veganistisch eten en voldoende ijzer binnenkrijgen zijn niet onverenigbaar — als je weet hoe. Meer informatie...
Vitamine C en ijzeropname: waarom de combinatie telt
Vitamine C en ijzeropname: waarom de combinatie telt
Vitamine C en ijzer zijn geen toevallige partners in een supplement. De combinatie is wetenschappelijk onderbouwd en maakt een meetbaar verschil in hoeveel ijzer je lichaam daadwerkelijk opneemt. Meer informatie...
Vrouwen en ijzertekort: waarom vrouwen vaker een aanvulling nodig hebben
Vrouwen en ijzertekort: waarom vrouwen vaker een aanvulling nodig hebben
IJzertekort is wereldwijd het meest voorkomende voedingstekort, en vrouwen zijn er onevenwichtig vaak door getroffen. Waarom is dat zo, en wanneer is aanvulling relevant?Vrouwen in de vruchtbare leeftijd verliezen maandelijks... Meer informatie...
Ijzerbisglycinaat vs gewoon ijzer: wat is het verschil?
Ijzerbisglycinaat vs gewoon ijzer: wat is het verschil?
Ijzer in supplementen komt in verschillende vormen voor. De meest voorkomende zijn ijzersulfaat (anorganisch), ijzerfumaraat en ijzerbisglycinaat (gecheleerd). Het verschil zit in de opneembaarheid en verteerbaarheid. Meer informatie...
Wanneer en hoe neem je een magnesium-B-complex supplement?
Wanneer en hoe neem je een magnesium-B-complex supplement?
De timing van een magnesium-B-complex supplement maakt een verschil. Wanneer haal je het meeste uit een dagelijkse capsule, en zijn er dingen om rekening mee te houden? Meer informatie...
Magnesium voor spieren en herstel: wat je moet weten
Magnesium voor spieren en herstel: wat je moet weten
Sporters en actieve mensen zijn vertrouwd met magnesium als herstelsupplement. Maar ook wie niet intensief sport kan baat hebben bij magnesium voor een normale spierfunctie. We leggen het uit. Meer informatie...
Het volledige B-complex: B1 tot B12 uitgelegd
Het volledige B-complex: B1 tot B12 uitgelegd
Het B-vitaminencomplex bestaat uit acht vitaminen die samen functioneren als cofactoren in het energiemetabolisme. Ze zijn allemaal wateroplosbaar — het lichaam slaat ze niet op, waardoor dagelijkse aanvulling via voeding... Meer informatie...
Tekenen van magnesiumtekort: herken je dit?
Tekenen van magnesiumtekort: herken je dit?
Magnesiumtekort is een van de meest voorkomende maar minst herkende voedingstekorten in westerse landen. Welke signalen kunnen wijzen op een onvoldoende inname, en wanneer is aanvulling relevant? Meer informatie...
Waarom magnesium en B-vitaminen zo goed samengaan
Waarom magnesium en B-vitaminen zo goed samengaan
Magnesium en B-vitaminen delen een gemeenschappelijk werkterrein: het energiemetabolisme. Beide hebben officieel erkende EU-gezondheidsclaims voor een normaal energiemetabolisme en de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Meer informatie...
Wanneer gebruik je een energyshot? De juiste momenten
Wanneer gebruik je een energyshot? De juiste momenten
Een kwalitatieve energyshot is ontwikkeld voor de momenten dat het écht moet — niet als dagelijkse gewoonte, maar als gerichte boost op specifieke momenten. Denk aan een vroege ochtend na... Meer informatie...
Koninginnengelei in een supplement: wat is het en waarom?
Koninginnengelei in een supplement: wat is het en waarom?
Koninginnengelei is een stof die door werkbijen wordt geproduceerd als voeding voor de bijenkoningin. Het is rijk aan eiwitten, vetzuren, vitaminen en mineralen. In de supplementenwereld wordt het al decennia... Meer informatie...
L-carnitine in een energyshot: wat doet het?
L-carnitine in een energyshot: wat doet het?
L-carnitine is een aminozuurverbinding die regelmatig opduikt in energie- en sportformules. Wat is de rol van L-carnitine in een energyshot, en is het een nuttige toevoeging? Meer informatie...
B-vitaminen en energie: welke vitaminen doen wat?
B-vitaminen en energie: welke vitaminen doen wat?
B-vitaminen staan bekend om hun rol in energiemetabolisme. Maar welke vitamine doet wat, en waarom zitten er meerdere B-vitaminen in een kwalitatieve energyshot? Meer informatie...
Energyshots versus energiedrankjes: wat is het verschil?
Energyshots versus energiedrankjes: wat is het verschil?
Energiedrankjes zijn alomtegenwoordig, maar energyshots zijn een ander verhaal. Wat onderscheidt een kwalitatieve energyshot van een klassiek blikje, en wanneer kies je voor welk? Een energyshot is een geconcentreerde vloeistof... Meer informatie...
Hoe gebruik je een afslankformule correct? Timing en tips
Hoe gebruik je een afslankformule correct? Timing en tips
Een afslankformule haal je pas maximaal uit als je hem op het juiste moment inneemt en combineert met de juiste gewoontes. Dit is alles wat je moet weten over correct... Meer informatie...
Guargom en plantago: de vezels in een afslankformule
Guargom en plantago: de vezels in een afslankformule
Guargom is een oplosbare vezel gewonnen uit de guarboon. Het neemt water op in de maag en vormt een gelachtige massa. Oplosbare vezels zijn al lang onderwerp van onderzoek in... Meer informatie...
Magnesium bij afvallen: wat is het verband?
Magnesium bij afvallen: wat is het verband?
Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam. Een van de officieel erkende EU-gezondheidsclaims voor magnesium is dat het bijdraagt tot... Meer informatie...
Guarana in een afslankformule: wat doet het precies?
Guarana in een afslankformule: wat doet het precies?
Guarana staat bekend als een van de meest populaire plantaardige ingrediënten in energie- en afslanksupplementen. Maar wat zit er achter de naam, en wat is de rol van guarana in... Meer informatie...
Wat is een afslankformule en wat kun je er realistisch van verwachten?
Wat is een afslankformule en wat kun je er realistisch van verwachten?
Een kwalitatieve formule combineert meerdere plantaardige ingrediënten die elk een specifieke rol spelen. Denk aan guarana en groene thee als natuurlijke bronnen met een lange gebruiksgeschiedenis, aangevuld met vezelingrediënten zoals... Meer informatie...
Wanneer neem je een suikerblokker? Gebruik en timing uitgelegd
Wanneer neem je een suikerblokker? Gebruik en timing uitgelegd
Je hebt een suikerblokker in huis, maar wanneer neem je hem precies? Voor het ontbijt? Enkel bij zware maaltijden? In dit artikel zetten we het correcte gebruik overzichtelijk uiteen. Meer informatie...
Chroom en bloedsuiker: de enige erkende claim
Chroom en bloedsuiker: de enige erkende claim
Als je supplementen vergelijkt op het gebied van bloedsuikerbeheer, kom je regelmatig het mineraal chroom tegen. Maar wat onderscheidt chroom van andere ingrediënten — en waarom is het zo relevant... Meer informatie...
Gymnema sylvestris: de plant die suiker 'neutraliseert'
Gymnema sylvestris: de plant die suiker 'neutraliseert'
Gymnema sylvestris: de plant die suiker 'neutraliseert' Gymnema sylvestris wordt in de Ayurvedische traditie al meer dan tweeduizend jaar gebruikt. De naam betekent letterlijk 'suikervernieler' in het Sanskriet. Maar wat... Meer informatie...
Witte moerbei en bloedsuiker: wat zegt het onderzoek?
Witte moerbei en bloedsuiker: wat zegt het onderzoek?
Witte moerbei en bloedsuiker: wat zegt het onderzoek? Witte moerbei (Morus alba) wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde van China en Japan. Maar wat weten we vandaag over... Meer informatie...
Wat is een suikerblokker en hoe werkt het?
Wat is een suikerblokker en hoe werkt het?
Een suikerblokker is een voedingssupplement dat de opname van koolhydraten en suikers in de darmen ondersteunt. Het gaat dus niet om het 'blokkeren' van suiker als zodanig, maar om het... Meer informatie...
Welkom bij Nature Avenue
Welkom bij Nature Avenue
Wij zijn een Belgisch familiebedrijf gevestigd in Lier, en we maken voedingssupplementen voor wie zorg wil dragen voor zichzelf — van binnenuit. Geen spectaculaire beloftes. Geen modegrillen. Wel formules die... Meer informatie...