Het beste collageen is geen kwestie van merk, maar van dosering en doel. Bij Nature Avenue kies je tussen twee vormen: de Collageen Booster, een bruistablet met 1000 mg viscollageen, aangevuld met vitamine C, biotine en hyaluronzuur, en het Collageen Concentraat, vloeibaar collageen met 10 g per dosis. De eerste past bij een dagelijks beautyritueel, de tweede bij wie een hoge inname van collageeneiwitten zoekt voor huid, spieren en botten. Dit zijn de verschillen, punt voor punt.
Wat gehydrolyseerd collageen is
Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam. Je vindt het in de huid, pezen, kraakbeen en botten. In zijn natuurlijke vorm is het een heel lange molecule die het lichaam moeilijk verteert. Daarom gebruiken voedingssupplementen gehydrolyseerd collageen: het eiwit wordt in kleine stukjes geknipt, peptiden, die makkelijker worden opgenomen.
Belangrijk om te weten: beide vormen van Nature Avenue zijn gehydrolyseerd collageen. De bruistablet bevat viscollageen type 1, de vloeibare vorm rundercollageen PEPTAN®. Het verschil zit dus niet in de kwaliteit van de hydrolyse, maar in de hoeveelheid per inname en in de ingrediënten die erbij zitten.
De bruistablet: Collageen Booster
De Collageen Booster lost op in een groot glas water en smaakt naar aardbei. Elke tablet levert 1000 mg viscollageen, aangevuld met:
- vitamine C (80 mg, 100% van de referentie-inname), die bijdraagt tot een normale collageenvorming voor de normale werking van de huid;
- biotine (50 µg), die bijdraagt tot het behoud van normaal haar en een normale huid;
- hyaluronzuur, dat van nature voorkomt in de huid en het bindweefsel.
Het is de eenvoudigste formule om in je dag in te bouwen: een tablet 's ochtends, een glas water, en het ritueel staat. Een doos bevat 20 tabletten, goed voor ongeveer drie weken.
Vloeibaar collageen: Collageen Concentraat
Het Collageen Concentraat speelt in een andere doseringsklasse. Eén maatdopje van 25 ml levert 10 g gehydrolyseerd rundercollageen, tien keer meer dan de tablet. In die hoeveelheid telt collageen als een echte eiwitinname, en eiwitten dragen bij tot de groei en het behoud van spiermassa en tot het behoud van normale botten.
De natuurlijke kersensmaak mengt makkelijk in een glas water, zonder krijtachtige nasmaak. Een fles van 500 ml komt overeen met een kuur van 20 dagen. Het is de logische keuze als je soepel en actief wilt blijven, als je sport, of als je een hoge inname zoekt in plaats van een beautyritueel.
Wat is het beste collageen voor jou?
Stel jezelf drie vragen om te beslissen.
Wat is je doel? Voor huid, haar en nagels is de bruistablet daarop gebouwd, dankzij de vitamine C en de biotine. Voor spieren, botten en dagelijkse beweeglijkheid is de dosis van 10 g in de vloeibare vorm logischer.
Hoeveel wil je innemen? 1000 mg volstaat voor een onderhoudsritueel. Wil je een hoge inname, dan haal je 10 g per dag alleen praktisch met de vloeibare vorm.
Welke vorm past bij jou? De tablet gaat mee in je tas en neem je overal. De vloeibare vorm doseer je met de dop en bewaar je op kamertemperatuur, maar blijft vooral handig thuis.
Niets belet je ook om met de tablet te starten om de gewoonte in te bouwen, en daarna over te stappen op de vloeibare vorm voor een intensievere kuur.
Wat collageen kan beloven, en wat niet
In Europa heeft collageen op zich geen enkele toegelaten gezondheidsclaim. De voordelen die je op onze productpagina's leest, steunen dus op de voedingsstoffen die erbij zitten: vitamine C voor een normale collageenvorming, biotine voor huid en haar, en eiwitten voor spiermassa en botten. Dat zeggen we liever duidelijk dan een huid te beloven die in drie weken verandert.
Wil je die inname versterken, dan draagt Vitamine C in capsules van 1000 mg bij tot een normale collageenvorming, en draagt Zink bij tot het behoud van een normale huid, normaal haar en normale nagels. Vitamine C heeft trouwens nog andere nuttige rollen, zoals we uitleggen in ons artikel over vitamine C en ijzeropname.
Collageen drinken: zo neem je het dagelijks
Het moment van inname maakt weinig uit, regelmaat is wat telt. Veel mensen kiezen de ochtend, bij het ontbijt, om het niet te vergeten. Los de tablet op in een groot glas water, of meng het maatdopje van 25 ml in 200 ml water. Reken op minstens één volledige kuur, drie weken voor de tablet of 20 dagen voor de vloeibare vorm, voor je beoordeelt of de vorm bij je past.
Collageen is een voedingssupplement en vervangt geen gevarieerde voeding. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of neem je medicatie, vraag dan eerst advies aan je arts of apotheker.
Samengevat
Bruistablet of vloeibaar collageen, beide zijn gehydrolyseerd collageen van goede kwaliteit. De Collageen Booster is de beautykeuze, eenvoudig en licht, met 1000 mg plus vitamine C en biotine. Het Collageen Concentraat is de doseringskeuze, met 10 g per dag, voor spieren, botten en beweeglijkheid. Het beste collageen is het collageen dat je elke dag neemt, in de dosis die bij je doel past.
Voedingssupplement. Niet te gebruiken als vervanging van een gevarieerde voeding en gezonde levensstijl.
